Online Pilates f. Fortgeschrittene

Beschreibung

Der Kurs wird per Zoom aus der Praxis übertragen. Für eine starke Mitte und einen kräftigen Beckenboden! Durch Kräftigungs-, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen forderst Du Deinen Körper und minderst Alltagsbeschwerden im Rücken- und Schulterbereich. Die Übungen sorgen für eine starke Mitte, eine gute Beweglichkeit und gleichen Dysbalancen aus. Dieser Kurs eignet sich, wenn Du bereits Pilates Erfahrung hast und/oder als Aufbaukurs an die Rückbildung (Voraussetzung ist geschlossene Rectusdiastase).