Yoga für
Schwangere
Eine Schwangerschaft ist ein Wunder – Zelebriere die magische Verbindung zwischen Dir und Deinem Baby. Tauche ein in ein einzigartiges Gefühl und unwiederbringliches Erlebnis.
Im Moment der Empfängnis beginnt eine Zeit intensiver Veränderung und Transformation für die werdende Mutter. In dieser ganz besonderen Zeit möchte ich Dich im Schwangeren Yoga (oder auch Prenatal Yoga) begleiten und gezielt auf das Ereignis der Geburt und das Abenteuer von der Frau hin zur Mutter vorbereiten.
Durch die Verschmelzung kraftspendender Elemente einerseits und Phasen bewusster Entspannung und Raum für Deinen Atem andererseits, schenkst Du Dir und Deinem Kind die Aufmerksamkeit die Ihr beide verdient. Wir schaffen gemeinsam eine Wohlfühl-Atmosphäre die Dir Ruhe & Energie gleichermaßen spendet, das Vertrauen in Deine ureigene, weibliche Kraft stärkt und mit anderen werdenden Müttern, Lebensschöpferinnen, in Kontakt bringt.
Herzlichen Glückwunsch, Du bist schwanger!
Das bedeutet viele Veränderungen, sowohl in Dir, als auch um Dich herum.
Yoga kann Dir dabei helfen durch die verschiedenen Phasen hindurch Deine innere Balance beizubehalten. Die Atemübungen, die Du unter anderem in diesem Kurs lernst, wirken zum Einen beruhigend, zum Anderen geburtsvorbereitend. Geburtsvorbereitend sind zudem auch die verschiedenen Asanas (Haltungen im Yoga). Sie sorgen mit ihren verschiedenen Wirkungen für eine stabile Haltung und gleichzeitig für Entspannung.
Yoga schult das Feingefühl, sodass Du Dich und Dein Baby im Bauch immer besser kennenlernst und weißt, was für Euch zwei gut ist. – All das, damit Du diese ganz besondere Reise bis zur Geburt mit all ihren Facetten wahrnehmen und genießen kannst.
Ein weiteres Plus: Yoga vor der Schwangerschaft bietet die besten Voraussetzungen für die Rückbildung nach der Schwangerschaft, da hier bereits unter anderem mit dem Beckenboden gearbeitet wird. Lerne andere werdende Mütter in Deiner Umgebung kennen und tu Deinem Körper und Geist etwas Gutes.
Wir freuen uns auf Dich!