30 Minuten Pilates – Beckenboden & starke Mitte mit Sarah Ege

Für neue Kraft, Stabilität & ein gutes Körpergefühl
 
Gönn Dir 30 achtsame Minuten für Dich: In dieser Pilates-Einheit mit Sportwissenschaftlerin und Beckenboden-Expertin Sarah Ege stärkst Du gezielt Deinen Beckenboden und die tiefliegende Bauchmuskulatur – für mehr Kraft im Alltag, eine stabile Körpermitte und ein gestärktes Körperbewusstsein.
 
Diese Einheit ist ideal für Dich, wenn Du:
Deinen Beckenboden sanft und effektiv kräftigen möchtest
Deine Mitte stärken willst – ganz gleich, ob nach der Geburt oder unabhängig davon
Dir selbst einen Moment der Ruhe, Verbindung und Stärke schenken willst
 
Ob als Training für zwischendurch, zur Rückbildung oder einfach für mehr Wohlbefinden im Alltag – diese 30 Minuten gehören Dir.
 
Weil Du es wert bist, Dich selbst zu spüren – kraftvoll, verbunden und ganz bei Dir.