Start. Reguliert. Verbunden. Beckenboden, Nervensystem & Me-Time in 25 Minuten, live online via Zoom
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Beschreibung
Kernzeit Stark. Reguliert. Verbunden. Beckenboden, Nervensystem & Me-Time in 25 Minuten Kernzeit ist Dein wöchentlicher Raum zum Ankommen – in Deinem Körper, in Deiner Kraft und bei Dir selbst. In sechs kompakten Live-Sessions à 25 Minuten verbinden wir gezielte Beckenbodenarbeit mit Übungen zur Nervensystemregulierung und alltagstauglicher Selbstfürsorge. Dieser Kurs ist für Mamas, die mitten im Leben stehen – manchmal im Trubel, oft im Geben, und jetzt wieder näher bei sich selbst ankommen möchten. Ob frisch nach der Rückbildung oder viele Jahre nach der Geburt: Kernzeit hilft Dir, Deine Mitte zu spüren, Kraft zu schöpfen und Dir selbst wieder bewusst Raum zu geben – mit sanfter Bewegung, bewusster Atmung und kurzen Impulsen, die in Dein Leben passen. ✨ Das erwartet Dich: - 6 Live-Sessions à 25 Minuten Beckenboden, Nervensystem, achtsame Bewegung & Regulation - Mini-Übungen & Aufgaben zwischen den Sessions Für Deinen persönlichen Balanced Mom Moment – Tag für Tag - Alltagstauglich & machbar – auch mit Kind im Raum, auf der Yogamatte oder zwischen zwei To-dos - Raum für Verbindung – zu Dir und, wenn Du magst, zu anderen Frauen
Bevorstehende Sessions
Kontaktangaben
01772595976
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Sipplinger Straße 20, Munich, Germany