Online Rückbildung/Pilates / Sa, 10.30

Beschreibung

Zurück zu Dir – mit achtsamer Rückbildung Ganzheitlich. Online. An einem Samstagvormittag nur für Dich. Du wünschst Dir mehr Stabilität in Deiner Mitte? Dein Beckenboden ruft nach Aufmerksamkeit – nach Geburt, durch Stress, langes Sitzen oder einfach, weil Du wieder mehr in Deine Kraft kommen willst?  Dieser Kurs ist für Dich! Egal ob Du Dich gerade erst mit Deinem Beckenboden beschäftigst oder schon Vieles ausprobiert hast. Für Alle, die spüren: Ich will mich (wieder) in meinem Körper zuhause fühlen. Rückbildung ist kein einmaliges Kapitel. Es ist ein Weg zurück zu Dir – in Deinen Körper, in Deine Kraft, in Dein Gefühl von „Ich bin ganz bei mir“. 🧘‍♀️ Wir treffen uns online – ganz entspannt an einem Samstagvormittag. Kein Feierabend-Rennen. Kein Multitasking nach einem vollen Tag. Ein Raum, in dem Du ankommen darfst. Du einfach nur Frau sein darfst.   Was Dich erwartet:   ✨ Sanfte, effektive Übungen für Beckenboden & Core ✨ Achtsames Atmen und Spüren ✨ Austausch mit anderen Frauen – ehrlich, nährend, stärkend ✨ Alles bequem von Zuhause   🤍 Du bist willkommen – mit Allem, was Du mitbringst. Mit oder ohne Vorerfahrung. 🤍 Du bist nicht zu spät. Du bist genau richtig. Dein Körper. Dein Raum. Dein Weg. Der Kurs wird per Zoom übertragen.